2018-2019年度第一学期第十二周菜谱
日期 | 早点 | 午餐 | 营养餐 | 水果 | 午点 |
2018.11.19 星期一 | 饼干 15g 牛奶 100g | 10g胡萝卜丁米饭65g 糖醋仔排骨 (仔排骨50g) 蒜末生菜 生菜40g 蒜末5g 平菇鸡蛋汤 平菇15g 鸡蛋20g | 牛肉末粥 | 橘子
80g | 栗子 栗子5g 糯米粥 糯米30g |
2018.11.20 星期二 | 饼干 15g 牛奶 100g | 5g麦片米饭65g 油焖基围虾 基围虾50g 糖醋卷心菜 卷心菜60g 白菜鲜骨香菇汤 白菜10g 鲜骨10g 香菇1g | 蘑菇菜粥 | 梨子 80g | 元宵 60g |
2018.11.21 星期三 | 饼干 15g 牛奶 100g | 2g玉米饭 蜜汁鸡翅 鸡翅30g 香菇胡萝卜莴苣丝 香菇1.5g 胡萝卜20g 莴苣30g 鸡毛菜鱼圆汤 鸡毛菜20g 鱼圆18g | 牛肉菜粥 | 小番茄 80g | 玉米粥 30g 卤鹌鹑蛋 10g |
2018.11.22 星期四 | 饼干 15g 牛奶 100g | 大米饭65g 清蒸鳝洞 ( 鳝洞60g ) 菜椒土豆丝 彩椒10g 土豆45g 丝瓜豆腐榨菜汤 丝瓜10g 豆腐10g 榨菜5g | 香菇肉末粥 | 香蕉 80g | 八宝粥 80g |
2018.11.23 星期五 | 饼干 15g 牛奶 100g | 大米饭65g 番茄牛肉煲 番茄45g 牛肉30g 黄瓜木耳 黄瓜45g 木耳1g 香菇鸡蛋羹 香菇5g 鸡蛋10g | 山药菜粥 | 桂圆 80g | 蒸南瓜 50g |