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2018-2019年度第一学期第十二周菜谱
发布时间:2018-11-18   点击:   来源:原创     作者:朱慧慧


        2018-2019年度第一学期第十二周菜谱

日期

早点

午餐

营养餐

水果

午点

 

2018.11.19

星期一

饼干

15g

牛奶

100g

10g胡萝卜丁米饭65g

糖醋仔排骨

(仔排骨50g)

蒜末生菜

生菜40g     蒜末5g

平菇鸡蛋汤

平菇15g     鸡蛋20g 

牛肉末粥

橘子

 

80g

栗子

栗子5g

糯米粥

糯米30g

2018.11.20

星期二

饼干

15g

牛奶

100g

5g麦片米饭65g

油焖基围虾

基围虾50g

  糖醋卷心菜

卷心菜60g

  白菜鲜骨香菇汤

  白菜10g   鲜骨10g   香菇1g

蘑菇菜粥

梨子

80g

元宵

60g  

2018.11.21

星期三

饼干

15g

牛奶

100g

2g玉米饭

蜜汁鸡翅

鸡翅30g  

香菇胡萝卜莴苣丝

香菇1.5g  胡萝卜20g    莴苣30g

 鸡毛菜鱼圆汤

鸡毛菜20g    鱼圆18g

牛肉菜粥

小番茄

80g

玉米粥

 30g

卤鹌鹑蛋

10g  

2018.11.22

星期四

饼干

15g

牛奶

100g

大米饭65g

清蒸鳝洞

      ( 鳝洞60g )    

菜椒土豆丝

彩椒10g   土豆45g

 丝瓜豆腐榨菜汤

丝瓜10g  豆腐10g 榨菜5g

香菇肉末粥

香蕉

80g

八宝粥

80g

 

2018.11.23

星期五

饼干

15g

牛奶

100g

大米饭65g

番茄牛肉煲

番茄45g       牛肉30g

黄瓜木耳

黄瓜45g       木耳1g

香菇鸡蛋羹

香菇5g      鸡蛋10g

山药菜粥

桂圆

80g

蒸南瓜

50g





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