2018-2019年度第一学期第十四周菜谱
日期 | 早点 | 午餐 | 营养餐 | 水果 | 午点 |
2018.12.3 星期一 | 饼干 15g 牛奶 100g | 大米饭65g 土豆牛肉 (土豆35g 牛肉25g) 洋葱炒鸡蛋 (洋葱45g 鸡蛋15g ) 冬瓜海带虾米汤 (冬瓜20g 海带5g 虾米少许) | 牛肉末粥 | 小番茄 60g | 白粥20g 肉松12g
|
2018.12.4 星期二 | 饼干 15g 牛奶 100g | 大米饭65g 鱼香肉丝 (肉丝20g 胡萝卜5g 茭白丝5g) 水煮鹌鹑蛋 (鹌鹑蛋35g) 木耳百叶娃娃菜汤 (木耳 2g 百叶5g 娃娃菜10g) | 蘑菇菜粥 | 桂圆 45g | 馒头 60g |
2018.12.5 星期三 | 饼干 15g 牛奶 100g | 大米饭65g 盐水虾 基围虾45g 清炒黄瓜 黄瓜35g 菠菜山药猪肝汤 菠菜10g 山药10g 猪肝10g
| 香菇肉末粥 | 橘子 75g | 青菜肉丝粥 青菜20g 肉丝10g 米20g |
2018.12.6 星期四 | 饼干 15g 牛奶 100g | 玉米饭65g 龙利鱼 龙利鱼60g 胡萝卜莴苣丝 (胡萝卜15g 莴苣 20g ) 鸡毛菜平菇豆腐汤 ( 鸡毛菜10g 平菇5g 豆腐10g) | 山药菜粥 | 香蕉 75g | 八宝粥 80g |
2018.12.7 星期五 | 饼干 15g 牛奶 100g | 玉米牛肉丝豌豆菜饭 65g (玉米5g 牛肉丝25g 豌豆5g 青35g) 香菜鸡蛋香菇银鱼羹 (香菜5g 鸡蛋10g 香菇少许 银鱼5g) | 牛肉菜粥 | 梨子 85g | 茶叶蛋 60g |