本 周 食 谱
餐 点 日 期 | 早 点 | 加 餐 | 午 餐 | 午 点 | ||
9月6日 | 星期一 | 鲜牛奶(150g) 花生饼干(25g)
| 白粥 | 米饭 (米饭60g) 小米 (小米3g) | 牛肉烧茭白 (牛肉45g茭白50g) 蒜香空菜(蒜头5g空菜70g) 番茄豆腐鸭血汤(番茄15g豆腐15g鸭血5g木耳1g) | 菠菜蛋花粥 (菠菜15g鸡蛋5g米25g) 火龙果70g |
9月7日 | 星期二 | 扁豆莲藕汤(100g) 闲趣饼干(25g)
| 白粥 | 米饭 (米饭60g) 莲藕 (莲藕20g) | 虾仁炖蛋(虾仁30g 鸡蛋45g) 青菜炒香菇(青菜80g香菇5g) 冬瓜海带圆骨汤(冬瓜20g海带10g圆骨15g) | 红豆小汤圆 (红豆5g 汤圆40g) 蜜瓜70g |
9月8日 | 星期三 | 玉米汤(100g) 苏打饼干(25g)
| 白粥 | 米饭 (米饭60g) 山芋 (山芋20g) | 番茄鱼(番茄30g巴沙鱼65g) 蒜炒生菜(大蒜头5g 生菜70g) 丝瓜鸡蛋汤(丝瓜25g鸡蛋10g百叶5g虾米0.5g) |
鸡毛菜菌菇肉丝面(鸡毛菜10g香菇2g肉丝5g面25g)) 香蕉75g |
9月9日 | 星期四 | 桂圆汤(100g) 南瓜小饼(25g)
| 白粥 | 米饭 (米饭60g) 芝麻 (芝麻1g) | 贵妃鸡翅(胡萝卜15g鸡翅75g) 大白菜炒油面筋(大白菜80g 油面筋5g) 苋菜鸡蛋山药汤(苋菜20g鸡蛋15g山药5g) | 南瓜小米粥 (南瓜20g小米3g大米20g) 苹果70g |
9月10日 | 星期五 | 银耳汤(100g) 日式小圆饼(25g)
| 白粥 | 米饭 (米饭60g) 黑糯米 (黑糯米3g) | 什锦饭:肉末(25g)胡萝卜(10g)包菜(50g)燕麦(2g)玉米(5g)香菇(5g) 排骨老黄瓜汤(排骨50g老黄瓜40g香菜1g) | 合和圆缘可颂小面包(35g ) 哈密瓜70g |