本 周 食 谱
餐 点 日 期 | 早 点 | 加 餐 | 午 餐 | 午 点 | |||
9月13日 | 星期一 | 鲜牛奶(150g) 蔬菜饼干(25g)
| 白粥 | 米饭 (米饭65g) 小米 (小米5g) | 宫保鸡丁(鸡脯65g胡萝10g洋葱5g) 娃娃菜炒百叶(娃娃菜70g百叶10g) 丝瓜鸡蛋汤(丝瓜25g鸡蛋20g) | 黄豆芽(15g)炒百叶(10g) 白粥(粳米20g) 火龙果65g | |
9月14日 | 星期二 | 扁豆莲藕汤(100g) 南瓜小饼(25g)
| 白粥 | 米饭 (米饭65g) 莲藕 (莲藕20g) | 红烧东坡肉(肉70g) 青菜油生腐(青菜80g油生腐10g) 番茄紫菜羹(番茄20g鸡蛋20g紫菜2g虾皮1g香菜3g) | 麻油紫菜小馄饨(猪肉10g馄饨皮30g虾皮1g香葱2g) 蜜瓜65g | |
9月15日 | 星期三 | 玉米汤(100g) 苏打饼干(25g)
| 白粥 | 米饭 (米饭65g) 山芋 (山芋20g) | 面团塞肉(肉65g 面团10g) 糖醋紫包菜(紫包菜80g) 鸡毛菜猪肝汤(鸡毛菜15g猪肝30g) |
鸡毛菜菌菇肉丝面(鸡毛菜10g香菇2g肉丝5g面20g)) 香蕉75g | |
9月16日 | 星期四 | 桂圆汤(100g) 万年青(25g)
| 白粥 | 米饭 (米饭65g) 玉米 (玉米20g) | 肉末炖豆腐(肉30g内脂豆腐50g胡萝卜10g香菇5g) 蒜泥青苋菜(蒜泥2g青苋菜80g) 排骨海带汤(排骨40g海带25g) | 赤豆蜜枣粥(赤豆5g蜜枣10g大米20g)苹果65g | |
9月17日 | 星期五 | 桑葚汤(100g) 焦糖饼干(25g)
| 白粥 | 米饭 (米饭65g) 海苔 (海苔5g) | 盐水基围虾(基围虾70g) 西芹炒生瓜(西芹30g生瓜50g) 香菜金针鸡蛋羹(香菜5g鸡蛋20g金针菇15g) | 合和缘圆胡萝卜餐包35g 哈密瓜65g |