保健知识：3-7岁 如何保护眼睛

一、3 ～ 7 岁 做一次眼科全面检查，注意用眼习惯和用眼卫生。

孩子3 岁以后，理解能力和自制能力都有了很大的提高，完全可以进行主观视力的检查（用视力表检查视力），所以，家长在孩子满3岁以后，一定要带孩子到医院进行一次眼科的全面检查。如果发现视力不好，一定要早诊断、早治疗。因为儿童弱视治疗的敏感期在8 岁之前，超过8 岁，治愈率将大大下降。

孩子越来越大了，能吃的东西越来越多，娱乐方式也多了起来。所以，在日常生活中，要注意孩子的饮食和用眼习惯，帮助他保护好视力。

二、少吃甜食，多做户外运动。

孩子都喜欢吃甜食，但是不能让孩子吃得过多。我们都知道经常吃甜食对牙齿健康会有影响，其实，多吃甜食对眼睛的健康也会有影响。因为糖分高的食物会影响人体对钙质的吸收，使眼球壁变软，从而使眼球更容易变长，形成近视。

现在的孩子很少有不看电视的，甚至有的孩子小小年纪就会玩电脑游戏了，长时间看电视或是玩电脑，都会使眼睛长期处于疲劳状态，睫状肌长期痉挛，造成调节性近视（假性近视），久而久之，就成了真性近视。如果孩子的父母都有中度以上的近视，孩子近视出现的时间就更早了。因此，对于学龄前的孩子来说，应该多在户外活动，多参加一些体育锻炼，让眼睛得到充分的休息和放松，每天看电视、用电脑的时间一定要控制在半个小时之内。另外，也不要让孩子过多地做看书、写字等近距离用眼的事，看书、写字一次不要超过20 分钟。 如发现孩子的视力不好，一定要到正规的医院眼科进行检查，一般医师会建议进行散瞳验光。除少数青光眼患儿以外，散瞳验光不会对孩子造成伤害，家长可以不用担心。 用阿托品散瞳3 周左右， 孩子会有畏光、看近处不清楚等不便，但对眼睛和全身不会有不良影响，停药3 周后， 这些问题自然会消失。

保健室

2018.10